Как ввести овощи в детское меню

Маленькие дети редко едят овощи с удовольствием. Жаль, ведь именно овощи должны составлять основу рациона. Как же обеспечить доставку витаминов и микроэлементов в детский организм? Действовать напрямик — не всегда хорошая идея. От красиво разложенных на тарелке морковных палочек и соцветий брокколи ребенок избавляется легким движением руки. А вот если спрятать их в любимые блюда, и подать как нечто совершенно другое…

Попробуем привить здоровые пристрастия в еде и приучить малыша к овощам издалека.

Завтрак: омлет с перцем

Начните день с взбитых яиц и обжаренных в масле кубиков красного и желтого перцев. Как правило, малыши предпочитают их зеленым, так как цвет веселее, а вкус и запах не столь резки. В красном и желтом перце выше содержание витаминов А и С.

Варианты завтраков из овощей и яиц: фритатта (итальянский омлет, запеченный в духовке с сыром) или киш (французский открытый пирог) со  шпинатом,  спаржей и грибами.

Ключевой момент: назовите это блюдо «утренний пирог», ведь от пирога никто не отказывается!

Обед: бургер с индейкой

Ребенок и не заметит, что в индюшиный фарш вы положили измельченную морковь, горошек или цуккини. Но тем не менее они добавят блюду сочности и увеличат количество витаминов и антиоксидантов. Поместите котлетку между кусочками цельнозерновой булочки, а рядом на тарелке положите запеченые овощи: картошку, кабачок или свежий авокадо.

Другие варианты обеда из овощей и фарша: мясной рулет или фрикадельки с добавлением лука, горошка и других овощей.

 

Десерт: домашнее вегетарианское мороженое

Малыш может удивиться, обнаружив горошинку или кусочек морковки в своем мороженом, а может и вовсе не обратить на это внимания – ведь поглощение фруктового льда занятие слишком волнующее! Как вы смотрите на то, чтобы приготовить мороженое из арбузного пюре в зеленый горошек (последний нужно сначала отварить)? Или апельсина с кусочками морковки? В яблочный сок можно добавить протертый киви и огурцы. Детям нравятся подобные лакомства, ведь глубокая заморозка смягчает вкус овощей, объединяя со сладостью сока и фруктов.

Источник: www.whattoexpect.com

Как развивать чувство юмора у ребенка

Вы едва ли прослывете остроумным человеком, если на взрослой вечеринке натянете себе трусы на голову, или вставите в нос соломинки для коктейля. Но попробуйте проделать похожие трюки в компании детишек 1,5-2 лет, успех будет гарантирован!  При этом вы можете не осознавать, что подобные «глупые» ситуации воспитывают у малышей чувство юмора, которое, между прочим, не передается по наследству!

В 14-15 месяцев дети начинают понимать, что над скорченными рожицами и откровенно нелогичными поступками полагается смеяться.  И если вы делаете  глупости: делаете вид, что едите из собачьей миски или прикладываете ложку к носу, малышу это приятно. Он абсолютно уверен, что так быть не должно, а быть в чем-то уверенным в его возрасте — уже большое дело!

 

Развивать чувство юмора у детей в возрасте 1-3 года помогают забавные игры с элементами неожиданности, вроде «ку-ку» или внезапной щекотки. Малыши вовсю осваивают речь, а значит оценят забавные рифмы или словесную абракадабру.

Дети и сами не прочь пошутить: разговаривать по мобильному с помощью щетки для волос, или указывать на глаз, когда просят показать, где носик и так раз двадцать. Да, подобные шутки быстро обрастают бородой, но чуткая мать будет смеяться снова и снова, закладывая малышу основы уверенности в своем чувстве юмора.

Есть несколько простых способов, чтобы разбудить дремлющее чувство юмора малыша.

Игнорировать очевидное. Притворитесь, что не видите того, кто стоит у вас под носом. Проверьте в шкафу, под столом, выгляните за дверь. «Где Шурик? Почему я  никак не могу найти его?»

Издавать необычные звуки. Скажите «блоп!» опуская ложку с картофельным пюре в тарелку малыша. Или, вытирая его полотенцем, имитируйте звуки, которые издает стиральная машина.

Меняйте вещи местами. Положите его любимых зверюшек в посудный шкаф, вместе откройте дверь и удивитесь: «Как они туда попали»?

Дети с чувством юмора растут более счастливыми и оптимистичными, имеют более высокую самооценку и лучше переживают размолвки со своими друзьями. Поэтому, начинаем смеяться немедленно!

Источник: whattoexpect.com

Фото: realsimple.com

Как выбрать обувь для ребенка

Как только маленький ребенок начинает передвигаться на своих двоих, лучшая обувь для него – это ее отсутствие. Соприкасаясь с полом, босые ножки получают массаж и разминку. Но вне дома они нуждаются в надежной защите, а значит, надо выбрать хорошую обувь.

 

Для первой обуви малыша самые важные критерии — форма, удобство, функциональность. А дизайн и соответствие модным тенденциям дело второстепенное. К счастью, сегодня не проблема найти пару, удовлетворяющую обоим критериям. Выбирая обувь, сверьтесь с нашим гидом.

 

 

 

 

Делаем замеры

Первую обувь лучше не покупать онлайн. Отправляйтесь в обувной магазин со специализированным детским отделом. Перед этим измерьте длину обеих (!) стоп. Размер левой и правой ноги может отличаться у малышей на полразмера. В этом случае следует покупать обувь размера большей ноги.

Имейте в виду, что ноги маленьких детей растут очень быстро, поэтому делайте контрольные замеры каждые 2 месяца.

Ставим на ноги

Ребенок должен стоять, когда измеряете ножку. Следите за пальцами: малыши обожают поджимать их, точность замеров может быть под угрозой!

Надеваем носок

Отправляясь на примерку, наденьте на ножку ребенку носок такой плотности, какой планируется носить с обувью. Тогда получите самое полное представление о том, как она будет сидеть на ноге.

Проверяем место

Убедитесь, что большой палец малыша не упирается в носок туфель. Между внутренней поверхностью обуви и большим пальцем должно оставаться свободное пространство, около 1 см.

Боремся с соблазном

Купить туфли «навырост». В случае с первой обувью это затрудняет движения ребенка, делает его еще более неуклюжим, мешает ходить.

Следим за пяткой

Туфли должны хорошо сидеть на пятке. Если пятка выскальзывает из обуви, ребенок рискует натереть мозоли.

Выбираем материал

Лучший материал для обуви ребенка до 3-х лет — ткань или кожа (а не резина и пластик), которые обеспечивают циркуляцию воздуха. Детские туфли должны сгибаться в руках без особых усилий.

Изучаем подошву

Ровная будет скользить на гладких поверхностях, а слишком рельефная цепляться за камушки и пр. Нужна золотая середина!

Отказываем секонд-хенду

Ношеная обувь уже приобрелда форму стопы первого хозяина, а значит не будет правильно сидеть на ножке вашего ребенка.

Обеспечиваем выбор

Годовалому малышу может быть все равно, что у него на ногах, а может быть и очень важно. Хорошо, если обувь будет ему нравиться. И еще лучше если он будет иметь возможность выбирать из двух или трех пар.  Для него это целое приключение!

Источник: www.whattoexpect.com